活在當下

「活在當下」聽起來很簡單，
這四個字卻包含了一輩子的內在功課。

活在此時此地意味著不懊悔過去，
也不擔憂或期待未來；
全然存在於每一刻意味著
活在全然的滿足、活在平安與愛當中；
而進入這種「臨在」之中，
意味著處於一種不同的存在狀態，
處於沒有時間性的一刻，處於永恆的現在。...

一旦觸及這種純然存在的狀態，
你永遠不會完全忘記，你開始看見自己的念頭
如何一直把你從存在於當下這一刻的狀態拉開。

但是，「存在」永遠是在「這裡」的，不出一念之外。
沒有什麼事要做，沒有什麼事要想，
只要「存在」——存在於此時此地。

思慮心一旦退去，
「心」這個東西就會接手，
我們便開始活在愛之中。

愛是與萬物成為一體，
與整個宇宙諧和相容的門道，
藉著這個門道回歸一體，回歸單純的存在，
單純的無條件之愛，是所有人都渴望的。
這種合一的狀態是真正的瑜伽、真正的結合。

～拉姆‧達斯